Kein Wunder, dass du nicht zunimmst, du isst wie ein magersüchtiger Spatz
Kann ich nur zustimmen. Einfach mehr essen, ich halte es so, dass ich wenns möglich ist einfach alle 3 Std. was rein drück ! Masse = fressen fressen fressen !!!
No Pain ! No Gain !
Pain means results !
Squats are bad for your knees?
Your face is bad for your sex life !
Naja mal die Kirche im Dorf lassen. Wie war das in einem Sticky? Nachher können wir ihm im Abspeckforum helfen das wieder los zu werden.
Iß geregelt und kohlenhydratreich. Meide Transfette ganz besonders... Für Leute mit guten Stoffwechsel wird Essen zur Aufgabe statt nur "ein Hungergefühl zu befriedigen".
Informier dich was du essen sollst. Gemüse, Hafer, Nüsse, Nudeln usw. Steht soviel im Sticky...
Ermittel auch was du brauchst an g pro kg Körpergewicht und iß...
Zitieren
Zitat von Orothred
Lesezeichen