Hey Leute,

ich habe mich jetzt hier mal registriert, um guten Rat zu bekommen.

Mein Problem sieht wie folgt aus:
Ich bin ein Strich in der Landschaft, wiege 55kg und das auf 1,74m. Ich hab vor 1 1/2 Jahren angefangen zu trainieren. Das mit mehreren Pausen 3-4 mal die Woche. In der Zeit habe ich 6 Kilo zugenommen, was sicherlich nicht viel ist. Habe mich mal ein bisschen schlau gemacht und bin der Meinung, dass ich einen ektomorphen Stoffwechsel haben.
Ich wollte nun wissen, wie ich es am besten schaffe Gewicht zuzunehmen. Ich achte im Moment drauf, dass ich viel Eiweiß und Kohlenhydrate zu mir nehme, also Kartoffeln, Brot, Quark und so weiter. Ich ziehe auch in Erwägung Weightgainer zu mir zu nehmen. Habt ihr jetzt Tipps, wie ich mein Körpergewicht erhöhen kann?

MfG
Jonnyy