high fat low carb

[Tessa]

Wie hat sie sich denn eigentlich vorher ernährt? Und warum erstellt sie den Plan nicht selbst nach ihren Bedürfnissen?

[DeutscherBody]

Wie hat sie sich denn eigentlich vorher ernährt?

wenn hungergefühl da ist pizza in backofen...so nach diese schema quasi

Und warum erstellt sie den Plan nicht selbst nach ihren Bedürfnissen?

weil sie noch nicht einmal ahnung hat wie man mit kaloma umgeht

aber jetzt back2topic...
folgende 3 Fragen:
-an tagen wo sie sport macht, sollte sie da die verbrannten kalorien durch mehr fett/eiweiß abdecken?
-auch bei lowcarb refeed days?
-Ist dier 3 beiträge oben genannte EP gut?

Edit jetzt erst das von phillip gesehn