ich find den plan ganz gut...

finde nur dass du beim bauch das besenstieldrehen weglassen könntest. bei den beinen bei kniebeugen und beinpressen 3 sätze anstatt 2 und dafür das beinstrecken weglassen
bei bi- und trizeps würd ich auch nicht mehr als 3 sätze machen, oder?

hab ungefähr den gleichen plan und komme damit echt gut klar!