da muss definitv mehr fett rein, würde 60% der kalos aus fett und 35-40% protein,
denke dann wirds mit dem hunger auch evtl etwas anders aussehen, hatte früher in diäten auch immer gedacht je mehr protein desto besser aber hatte da auch mehr hungerprobleme, weil ich 60% der kalos aus protein hatte oder so, 2-2-5g pro kg sind genug, der rest sind halt fette oder KH je nach diätform