Der Ich-hab-ne-blöde-Frage-aber-will-keinen-eigenen-Fred-aufmachen-Fred

[Zanches]

Hi,
kann ich Military Press auch mit einer SZ- Stange machen?? Find ich irgendwie angenehmer

[kleberson]

Hi,
kann ich Military Press auch mit einer SZ- Stange machen?? Find ich irgendwie angenehmer

Warum nicht? Meinste der Körper erkennt da einen Unterschied. Sonst mach einfach die Augen zu
Frage mich nur wie weit du da greifst. Die SZ-Verbiegung ist ja doch recht eng. Wenn du so eng greifst benutzt du hauptsächlich den Trizeps und dafür ist MP ja nicht gedacht.

[Zanches]

Warum nicht? Meinste der Körper erkennt da einen Unterschied. Sonst mach einfach die Augen zu
Frage mich nur wie weit du da greifst. Die SZ-Verbiegung ist ja doch recht eng. Wenn du so eng greifst benutzt du hauptsächlich den Trizeps und dafür ist MP ja nicht gedacht.

Ja, genau das war nämlich mein Bedenken, ich greife ziemlich eng. Das erste was bei mir ermüdet ist jedoch die Schulterpartie, nicht der Trizeps.

[UltimateGainer]

letztens noch mit der SZ improvisiert, lief klasse. Versuch mal die äußeren Biegungen so zu greifen, dass die mittlere "Spitze" von dir weg zeigt.
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Hab jetzt 2 Monate AD durchgezogen und bin mit meinem KFA zufrieden, jedoch sind die Kraftsteigerungen ein Scherz, daher wollte ich nun wieder ein paar Carbs einbauen. Empfiehlt sich eine direkte Umstellung auf die metabole Diät (setze viele Carbs sehr schnell an)???

[mike1983]

langsam carbs erhöhen und fett senken. ca 50-80 carbs pro woche hoch, keine refeeds mehr

[warmeLeberwurst]

Ich denke mal das dies höchstwahrscheinlich ein Fake Bild ist, aber gibt es wohl Leute mit solch einem Körperbau...
Aus reinem Interesse
http://sphotos-g.ak.fbcdn.net/hphoto...46409833_n.jpg

[Sir Seco]

Ich denke mal das dies höchstwahrscheinlich ein Fake Bild ist, aber gibt es wohl Leute mit solch einem Körperbau...
Aus reinem Interesse
http://sphotos-g.ak.fbcdn.net/hphoto...46409833_n.jpg

Gibt doch Leute die es umgekehrt haben, also warum sollte es sowas nicht geben?

[Tiger91]

Das Bild is trotzdem nen Fake

Eine aus meiner Klasse hat mir mal erzählt sie hat eine in ihrem Studio, der trainiert wirklich nur Beine.

Oben ist natürlich kaum was aber Beine hat er wie nen Pferd

[Snahmann]

Hi,

spricht was dagegen, bei der MP/stehend eine leichte Schrittstellung einzunehmen (re/li vor könnte man ja abwechseln)? Man soll ja eigentlich parallel stehen, aber ich hab´s mal ausprobiert und den Eindruck, dass ich dann weniger ins Hohlkreuz gehe...

Danke und Gruß

[Tiger91]

Hi,

spricht was dagegen, bei der MP/stehend eine leichte Schrittstellung einzunehmen (re/li vor könnte man ja abwechseln)? Man soll ja eigentlich parallel stehen, aber ich hab´s mal ausprobiert und den Eindruck, dass ich dann weniger ins Hohlkreuz gehe...

Danke und Gruß

Spricht mMn nix dagegen. Der Reiz ist der gleiche.

Ich selber stehe auch nicht mehr mit den Fersen aneinander sondern etwa hüftbreit. Ich steh stabiler und hab so ne bessere Grundspannung drin.