Mischa Janiec Kreuzheben

[Srt-8]

Also kann ich mich mit der Haltung und Ausführung an dieses Video halten, von dem Mischa?





Gruß

[Martensit-Stahl]

Ich kann mich mit der Ausführung net so ganz anfreunden.
Ich hab das Gefühl, daß der Typ ständig die Arme leicht angewinkelt hat, was echt ein Killer ist auf Dauer.
Weiterhin sehe ich keine Einlogbewegung der Schultern nach hinten/unten, was ich als elementarwichtig erachte für eine gute Technik und Rückenhaltung.
Willst du jetzt explizit ein Video für Kreuzheben mit gestreckten Beinen oder eins für rumänisches KH?

Ich persönlich würde die rumänische Variante empfehlen:
http://www.youtube.com/watch?v=PnBREGM7pE0