spiegel sagt immer du siehst super aus ...
naja ich schraub mal schlechte kh und fettanteil in der Ernährung runter...
bis sommer sollt das ja noch was werden.. bin hardgainer also hats mich nie so gejuckt, einfach soviel gegessen wie möglich....
alles klar danke
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Zitat von FLX90
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