Zitat Zitat von r3active Beitrag anzeigen
und ausserdem meine ich nicht direkt Kh , sonder den Whey+ Dextrose Shake an Trainings freien Tagen
Wenn du trainingsfrei hast brauchst ja keine dextrose
Ich trinke nur an trainingstagen malto mit whey.
Trainingsfrei nur whey meistens mit milch 1.5er.

Aber Dextrose kannst ruhig nehmen postworkout.
Mache ich auch u.hab in letzter zeit auch ein paar kg fett abgeworfen.