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Thema: Problemzone: Bankdrücken

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11.03.2013, 23:40 #7
painkiller93

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Zitat von Tiger91

Zur vorherigen Frage: TP=> Trainingsplan

Wenn du mehr auf Kraft gehen willst, mach vorher ausreichend Aufwärmsätze und arbeite dann zwischen 6-8 Wdh.

kann ich dafür vielleicht ein Beispiel bekommen
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