auf dem zweiten bild sieht die schulter schonmal ganz ordentlich aus, das zweite bild ist zu dunkel,als dass man da großartig was erkennen könnte.bilder in grundposen wären wünschenswert.gratulation und respekt vor deiner story auf jeden fall.caseinshake am abend würde ich durch speisequark ersetzen,zum einen ist es natürlich und preislich gesehen in der unteren preisklasse...mich interessiert,warum du nach dem train kein whey nimmst aber sonst soviele supps...