ok bin jetzt runter auf 250g proteine, 300g carbs, 90g fett
inzwischen gehts wieder und kann problemlos 3200 kcal am tag fahren, mit den fetten bleib ich erstmal bei 90g, versuche schon in jede mahlzeit fett einzubauen, aber ist garnicht immer so leicht
an wieviel gramm dachtest du denn so, sind 90g arg zu wenig?