Guten Abend Zäähne

folgendes Problem:

Ich trainiere nach nem klassischen 3 er Split basierend auf Grundübungen. Soweit so gut. Muskelzuwächse sind vorhanden, aber ich habe das "Problem" ich spüre die meisten Muskeln nicht beim trainieren. Vorallem beim Brusttraining, egal Dips, Bankdrücken (Schräg, Flach, Negativ) oder Butterfly, ich spüre meine Brust nicht, nur meinen Trizeps.

Ich merke nich das mein Brustmuskel "arbeitet", mein Trainingspartner stöhnt immer auf, wie krass sein Brustmuskel "virbiert", wenn er die letzten Wdh. macht. Mach ich was falsch? Ist es zwingend notwendig seinen "Muskel zu spüren"? Bei mir ist das ziemlich unterschiedlich. Am Beintag spüre ich meine Beine ziemlich gut, ich merke das die Muskeln sich beanspruchen, bei der Brust, oder beim Rückentraining überhaupt nicht. Woran liegt das?

Habe schon versucht beim Bankdrücken die Schultern nach hinten zu ziehen, habe verschiedene Griffweiten ausprobiert etc.

PS: Pump habe ich überhaupt nicht, an keinem Muskel, egal was ich trainiere...

Hat jemand n Tipp?