Frontkniebeugen statt "klassische" Kniebeugen (WKM)

[tobi-still-working3]

Mach ruhig die FKB. Ist ne Hammer-Übung.

seh ich auch so. habe die klassischen kb auch durch fkb ersetzt und merke es deutlich stärker in den quads. bei 35 kilo weniger gewicht.

[kleberson]

seh ich auch so. habe die klassischen kb auch durch fkb ersetzt und merke es deutlich stärker in den quads. bei 35 kilo weniger gewicht.

Ich habe Kreuzheben gegen Hyperextensions getauscht. Die merke ich deutlich stärker im unteren Rücken bei 180kg weniger Gewicht.

[Basti @ Rgbg]

Ich habe Kreuzheben gegen Hyperextensions getauscht. Die merke ich deutlich stärker im unteren Rücken bei 180kg weniger Gewicht.

10 zeichen

[TheZilla]

Ich habe Kreuzheben gegen Hyperextensions getauscht. Die merke ich deutlich stärker im unteren Rücken bei 180kg weniger Gewicht.

hahahahh

[Schiffsjunge]

Ich habe Kreuzheben gegen Hyperextensions getauscht. Die merke ich deutlich stärker im unteren Rücken bei 180kg weniger Gewicht.

Spruch des Monats!