Unterwegs an Masse zulegen

[simme]

na wenn es dir nicht schwer fällt etwas kalt zu essen, dann nimm doch weiterhin deinen Reis mit Eiern, Gemüse dazu und nen ordentlichen Schuss Olivenöl oder Butter dran.
Da hast du ordentlich Kalorien

auf wieviel Kalorien kommst du täglich?

[Richi77]

Jedes mal das selbe auf der Arbeit dabeihaben ist nicht gerade der Wahnsinn.... deshalb der Thread.

Das mit den Kalorien schwankt bei mir sehr stark. Am einen Tag komm ich auf 2 Hauptmahlzeiten, am andren Tag kann ich 4 Hauptmahlzeiten zu mir nehmen.
Da muss ich schon manchmal drum kämpfen, dass ich 3.000 Kalorien nicht unterschreite. Und wenns passiert, dann bin ich wieder auf meinem vorherigen Gewicht...