und das der koerper genug Reserven hat ist auch nivht zu verallgemeinern da ein Sportler mit z.b.9%kfa nicht genug Reserven hat.
Aber gegebnf.viel Muskulatur und die will der koerper eigendlich nicht haben zwecks Energieverbrauch ectr.
mit genug Reserven meine ich nicht das Körperfett sondern die freien Aminosäurepuffer
und IF kann man sehr wohl jeden Tag machen und das tuen die meisten auch in Form von 16 Stunden fasten und 8 Stunden essen, oder gar 20/4.
Und es gibt genug leute, die damit gut Muskeln aufbauen können
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