Ja aber nach dem Quark kriege ich am naechsten Tag Bauchschmerzen^^ Deswegen waere doch Shake ganz ok oder nicht?
Bin 1,88-1,9 groß
hey, wenn du mq nicht verträgst dann lass es sein. bringt ja keinem was wenn du durchgehend mit bauchschmerzen und flottem otto rumläufst.

du musst aber trotzdem keine shake zu dir nehmen, fleisch und fisch zb hat auch sehr viel eiweiss.