"Fit ohne Geräte" Trainingsplan fragen

[Mark83]

dass jeder 5kg Bücher daheim hat?!

Wär mir jetzt auch neu dass er propagiert hätte dass man keinerlei Dinge benutzen darf. Es geht in dem Buch darum, ohne Studio oder spezieller Ausrüstung fit zu werden.
Handtücher, Bücher, Stühle, Tische, einen Besen und einen Rucksack hat jeder daheim und kann diese Dinge entsprechend nutzen, darum geht's.

[kleberson]

dass jeder 5kg Bücher daheim hat?!

Wär mir jetzt auch neu dass er propagiert hätte dass man keinerlei Dinge benutzen darf. Es geht in dem Buch darum, ohne Studio oder spezieller Ausrüstung fit zu werden.
Handtücher, Bücher, Stühle, Tische, einen Besen und einen Rucksack hat jeder daheim und kann diese Dinge entsprechend nutzen, darum geht's.

OK, wenn man es so auslegt.

Obwohl er ja auch schreibt, dass die Übungen überall gemacht werden können (Hotel etc.) und da hat man ja auch nicht immer alles dabei.
Aber das Konzept scheint gut zu ziehen und zu locken.

[Mark83]

versteh mich nicht falsch, mich lockt da nix...für mich taugen BWE's höchstens zur Ergänzung (bin prinzipiell gegen zu radikale Ansichten bzw. Leute, die ihren Weg als einzigen/überlegenen darstellen, so wie der Autor eben auch) und mit den Hotelzimmern hast du natürlich Recht. Aber es sind mehr als genug Übungen im Buch die man auch dort machen könnte.
Man kann dem Autor schon einiges vorwerfen, aber dass er Handtücher nutzt gehört imo nicht dazu

[Reinfall]

... aber fünf Kilo Bücher sind weniger handlich als eine Hantel. Keine Ahnung, ob das so sinnvoll ist, owbohl ich in keinster Weise Gegner davon bin, zuhause Sport zu machen. Wenn man sich da gut motivieren kann, warum nicht? Ich mach auch regelmäßig zuhause Kraftübungen, wenn es anders nicht in den Zeitplan passt. Geht auch bei mir ziemlich gut, solange ich die richtige Musik höre. Am besten mit schnellerem Rythmus, den man seine Übungen angleichen kann. Was auch gut ist, wenn sich der Rythmus am Ende steigert. Hab schon ein paar Playlists auf meinem PC, die nur für Sport gut sind. Das gibt mit jedenfall nochmal ordentlich Motivation und ich schaffe bestimmt doppelt so viel wie ohne.

[Mark83]

... aber fünf Kilo Bücher sind weniger handlich als eine Hantel.

und jetzt

[Reinfall]

und jetzt

Das war meine Antort auf diese Frage:

Was ist der Unterschied zwischen einem 5kg-Bücherstapel und einer 5kg-Hantel?

Und damit der Grund für mich, warum ich nicht so gerne einen Bücherstapel hebe, wie eine Hantel.