Kreuzheben 160 kg (Video)

[Kollegah92]

http://www.youtube.com/watch?v=tgdrb...ature=youtu.be

Kann vllt mal ein K3K drüber schauen und ein Feedback zu abgeben, danke.

[Zuckizk]

Dein Rücken rundet ein. Einloggen fehlt.

[PhilippAlex]

Der Rücken ist zwar halbwegs gerade, soweit man das aus dieser tollen Perspektive erkennen kann, aber da ist kein spannungsaufbau. Deine Hüfte ist zu schnell, dein Rücken gibt nach.

[-theANIMAL-]

Und das ist semi Sumo Heben oder irgend so ein sch.eiss.


Lieber ma basic machen!

[Kollegah92]

einloggen?

mein problem was ich bermerke, ist dass mein ***** immer sofort hochgeht wnen ich heben will, irgendwie kriege ich es nicht auf die reihe die haxen einzusetzen, wie behebe ich das

[PhilippAlex]

Technik.... Spannungsaufbau. Du bist viel zu hektisch

[Tiger91]

Ich werde nie verstehen wie manche einfach die Hantel greifen und sofort hochziehen können

[Kollegah92]

ich habe immer die angst das wenn ich zu viel zeit unten hocke dass dann meine kraft verloren geht

[PhilippAlex]

Btw: dein ***** ist zu tief. Wieso hebst du überhaupt dieses halb Sumo und nicht regulär???

[-theANIMAL-]

Btw: dein ***** ist zu tief. Wieso hebst du überhaupt dieses halb Sumo und nicht regulär???

Weil so mehr Gewicht geht.

Sowie bei Sumo-Beugen.


Könnt ich mir denken.

Für mich ist das einfach kein richtiges Kreuzheben, nur regulär ist für mich DAS Kreuzheben.