Also 2gr pro koerperkilo reicht aus.
Es koennte was dran sein das zuviel die Nieren schaedigt allerdings koennen gesunde Nieren das schon ab bis zum gewissen punkt.
Um 18.00solltest unbedingt noch was essen wie reis gemuese Fleisch/fisch

Boar 2.5h pumpen ist i.d.r zuviel.