Hier kommt: a96s-Log

[a96s]

Momentan mache ich laut Trainer 3 mal hintereinander 4er Sätze und dann ein mal 3er bis 90kg, dann 1er bis Max. Aber ich rede mal mit ihm. Ich würde gerne zb. 2 mal FKB 4er und dann 1 mal Klassisches Beugen im höheren WDH Bereich. Mal schauen, momentan klappt das ganz gut, meine Beine springen gut auf die 4er Sätze an. Auch optisch.

[Zuckizk]

Ich würde gerne zb. 2 mal FKB 4er und dann 1 mal Klassisches Beugen im höheren WDH Bereich.

Genau so trainiere ich. 2-3x FKB im 1-4er Bereich und 1x KB im 3-8WH Bereich. Dazu immer Zug Eng im wechsel mit Zug Breit.

In der Wettkampfzeit dann nur noch FKB, viel mehr Reißen+ Stoßen und mäßig Zug.