Also erstmal gute Besserung.
Ich hatte auch schon eine ueble Verletzung am h.gelenk u.konnte gar nicht trainiere.
Ich haeete auch kein butterfly machen koennen da ich auch schiene hatte u.bei uns die butterflys mit griffe sind.
Ich musste 2monate ruhigstellen u.hatte 20ergotherapiesitzungen das es wieder beweglich wird.
Hattest du ein mrt?
Das einzigste was sinn macht ist beinpresse.
Butterfly musstdu wissen obs klappt.
Ansonsten gut ernaehren in der pause.