Für den Rücken und Lat kannst du mal versuchen die Oberarme in Bauchschlingen (die Dinger, die man beim Beinheben benutzt) zu hängen und damit dann das Gewicht zu ziehen.
Wenn ihr eine Überzugmaschine habt, geht das ja z.B. auch.
Ansonsten mal mit isometrischen Übungen (gegen Türrahmen usw.) spielen. Die kann man so modifizieren, dass sie mit dme Oberarm gemacht werden. So kannst du Schultern, Rücken und Brust trainieren.







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