mr.blueboy
woran kann das liegen, dass ich nach 10wochen, 10%fett weniger hatte (nach der studiofettwaage), obwohl ich bei der ketodiät oft fleisch mit panade usw gegessen habe.
wobei ich ein ganzkörperplan hatte und einmal die woche hart trainiert habe und 2mal nur gepumpt habe mit 20wdh.
fakt war der erfolg war da, leider hatte ich damals noch keine ketosticks...wenn ich heute keto mache und 2 frikadellen esse und dann teste dann zeigt der streifen nur noch lvl 1 von 3 an....
habe die diät im sommer gemacht, jetzt ist die frage, ist der grundumsatz im sommer höher als normal?
ehr nicht oder? dann ehr im winter...