hey danke phillip für dein feedback zu dem plan, bei mir mangelts einfach an erfahrung um sagen zu können ob ich ihn benutzen kann oder nicht.

meinst du ich soll alleine trainieren und de wkm plan durchziehen oder kann ich auch mit minimal gehaltenen verlusten mit ihm mittrainieren ? weil er will den plan unbedingt haben....
ich will bloß nicht durch den falschen trainingsplan viel verlieren