Zitat Zitat von Die Brille
hi hab da mal ne frage:
mache seit ein paar wochen auch hit- d.h. hab gerade meine gewichte gefunden. direkt nach den übungen gehe ich am stock und kann nix mehr, aber 10 min später fühle ich mich so, als wenn ich schon wieder könnte. der extreme muskelkater bleibt mittlerweile auch aus, was ja gut ist, aber der pump fehlt definitiv.
das gewicht fällt mir bei der 6 wdh. aufs gesicht- genug kilos habe ich also.
mache ich irgenetwas falsch?
Wie trainierst Du? HIT ist ein riesiges Feld! Kadenz? TUT? Anzahl v. Übungen u. Sätzen, Spit, etc.?

Ohne dieses Angaben kann man das Problem nicht lösen, irgendwo, denke ich, scheint ein Fehler vorzuliegen...!