Zitat Zitat von Steffen L. Beitrag anzeigen
je nach gewicht ändert sich die geschwindigkeit.

google mal hill-kurve.

E: wurd ja schon gepostet.

ich persönlich bin kein freund von erzwungenem super slow training mit vergleichsweise leichten gewichten.
ich bin jetzt auch nicht so ein superslow fanatiker,aber nachdem ich dies eine zeit lang bei latzügen gemacht habe spürte ich den muskel danach viel besser...