Gemischter Quark ist eine ganz gute Idee mal wieder mitzunehmen. Hatte ich schon lang nicht mehr.

Ich denk mal, dass man auch sehr gute Rezepte für Quark-/Weightgainer-Shakes findet.

@ zboy
Hast du da bestimmte Rezepte o.ä., oder mischt du das einfach nach belieben zusammen?