eben versuch einfach langsam wieder was zu essen ist alles gewöhnung auch wenn du kein hunger hast, außerdem ist es oft so, dass nach längerer zeit des fastens das hungergefühl unterdrückt wird, wenn du zB schonmal was vom intermittent fasting gehört hast, bei mir ist es auch oft so, dass ich nach 16 stunden fasten kaum hunger habe, aber nach der ersten mahlzeit kommt nach 3 stunden spätestens der hunger wieder^^