Yakamaris Trainingstagebuch

[Zuckizk]

Mich würd mal der MQ interessieren der 100 kcal und 35g EW hat^^
Also meiner hat ~215 kcal und ~32g EW ^^

Verschreiben kennste?

Am Anfang und mit solchen niedrigen Gewichten ist die Intensität auch noch nicht so hoch. Das kommt mit der Zeit und der richtigen Technik .

[Yakamari]

ich hoffe doch sehr
und bei lh rudern muss ich glaub etwas breiter greifen
ich versteh nur ned warum ich in den oberschenkeln so muskelkater hab obwohls verhältnismäßig wenig Gewicht war, aber brust und rücken ned