genau das meine ich ja
grade weil ich des hier so oft les dass der beibehalten werden sollte hab ich gefragt...aber andererseits...wenn bei mir bd und lh rudern kaum n effekt erzielen is ja auch wieder sinnlos?!
Ergänzung zum Thema: "Meine Ziele"
-schultern nach hinten ziehn und damit aufrechter gehen
-definierten körper(10-12%kfa aktuell ca 22%)
aktuelle bilder folgen demnächst
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