das ist ja eben eine meiner fragen, wie ich da am besten beine nun einbaue.
das wkm training hört sich schon nicht schlecht an.
kann mein programm ja mehr dran ausrichten.
nur das sind jeweils 3 übungen pro tag, is das nicht ein bisschen wenig?
bzw. wär es für einen mehr oder weniger anfänger wie mich okay, noch zusätzlich 1-2 übungen pro tag zu machen??