Zitat Zitat von Torben89
Wäre da nicht um Masse aufzubauen ein HST-Zyklus genau das Richtige?


Iss mal richtig un trainier hart! Nicht kompliziert sondern futtern und hart trainieren...
Wie lang trainierst du jetzt? ich weis es immer noch nicht...

@pics:
Das kommt vielleicht unfreundlich rüber, aber ich bin einfach ehrlich:
An dir is fast nix dran!
Keine posen, das is schon mal sehr schlecht, weil dann kanst du später mal schlecht vergleichen!
kleine brust, kleine arme, keine beine, kleinen bauch....achja und kleine unterarme.... und richtig fettfrei is es auch nicht!

Was genau willst du hören? hast doch nen spiegel oder?

So kann man ohne trianing durchaus auch aussehen, tut leid!

Bleib einfach dran und in 2 jahren wieder bilder!
Und jetzt noch beine zeigen!

und um nochmal richtig böse zu sein (nicht ernst nehmen!):

nette strandbadfigur......die mädels stehen sicher drauf......
eure mädels tun mir leid
Wer hat denn nicht nen besenstiel zuhause?