Yakamaris Trainingstagebuch

[Yakamari]

Stuttgart-Zuffenhausen (BaWü) geh ich ins Clever Fit Studio vlt sagt des jmd was

[Tiger91]

Stuttgart-Zuffenhausen (BaWü) geh ich ins Clever Fit Studio vlt sagt des jmd was

Ohje, nen Schwabe

Komm auch aus BW. Etwa 60km von Stuttgart entfernt

[Yakamari]

Nee bin kein Schwabe hab polnischen Migrationshintergrund :P
Tiger kannst du mal meine Zusammenfassung auf Seite 7 durchlesen und deine ehrliche Meinung sagen?

[Tiger91]

Nee bin kein Schwabe hab polnischen Migrationshintergrund :P
Tiger kannst du mal meine Zusammenfassung auf Seite 7 durchlesen und deine ehrliche Meinung sagen?

Hm was soll ich sagen

Arbeite einfach konsequent an dir, les hier viel, sei diszipliniert und alles wird gut

[Yakamari]

hier steht soo viel xD
die einen meinen des die anderen meinen des und ich der wenig ahnung hat meint jede woche was anderes

[Tiger91]

hier steht soo viel xD
die einen meinen des die anderen meinen des und ich der wenig ahnung hat meint jede woche was anderes

Deswegen über längere Zeit mitlesen. Dann wirst du mit der Zeit erkennen wer Ahnung hat von den Usern (Mods sollte selbstverständlich sein, dass die Ahnung haben).


Das Grundprinzip ist aber immer das selbe:

Ordentlich trainieren (Grundübungen ), essen (von allen nährstoffen ) und erholen.

Keep it simple

[Yakamari]

Grundübungen gibts im WKM Plan reichlich
Essen tu ich reichlich, Gemüse muss noch
Erholen tu ich mich auch gut bei 3 Tagen Training pro Woche und viel Schlaf

heißt ich muss auf iwelche intensitätstechniken (pyramide drop oder supersätze) nicht achten oder doch?