Zitat Zitat von Methas Beitrag anzeigen
Ja ganz am Ende des Trainings wenn die ganzen Rückenmuskeln platt/ermüdet sind, gibt man damit nochmal mehr Dicke in die Muskeln rein, benutzte dann auch nicht mehr so viel Gewicht und bin froh wenn ich dann beim Kreuzheben KO gehe und weiß das jetzt gar nichts mehr geht


Lies dich mal ordentlich ein das geht am Ziel vorbei.