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Täglich trainieren kann man schon aber dafür sollte man seinen Körper gut kennen.
Als Einsteiger sind 3-4 Krafteinheiten die Woche völlig ausreichend 
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Flex Leser
 Zitat von Tiger91
Täglich trainieren kann man schon aber dafür sollte man seinen Körper gut kennen.
Als Einsteiger sind 3-4 Krafteinheiten die Woche völlig ausreichend
 kann ich so unterschreiben , und das kennlern des körpers braucht seine zeit .
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Vielen dank für die Antworten
Hab da aber noch ein problem, dadurch, dass ich mehr wiege muss ich wsl. mehr Kalorien zu mir nehmen. Hoffe das ist richtig so 
Aber leider weiß ich nicht wie viel Kalorien ich am tag benötige. Kennt jemand einen guten Rechner der mir meine Kalorienzahl anzeigt?
Und noch etwas, wenn ich jetzt auf Masse gehe werde ich noch mehr zunehmen wenn ich mich nicht täusche oder ? Also heißt das, dass ich Dicker werde oder Muskulöser ? Entschuldige, bin aber in sowas total unerfahren ^^
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