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Hybrid-Darstellung

  1. 05.04.2013, 23:09 #1
    aaronD
    aaronD ist offline
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    507
    Kniebeugen vor Rücken vor Brust hätte ich jetzt mal spontan gesagt.

    Kreuzheben und Kniebeugen auf jeden Fall an Stelle 1 setzen!!

    Statt Wadenheben sitzend lieber stehend machen. Statt seitheben an Tag 2 lieber Military Press (stehend natürlich) machen.
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  2. 07.04.2013, 20:46 #2
    Crank
    Crank ist offline
    Sportstudent/in Avatar von Crank
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    1.949
    Zitat Zitat von aaronD Beitrag anzeigen

    Statt Wadenheben sitzend lieber stehend machen.
    unterschied?
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