Das 10 Wochenprogramm von Julian Zietlow ERFAHRUNG,ALTERNATIVE?

[Sir Seco]

Dann scheinst du dennoch ein Anfänger zu sein. Schau dich im Ernährungsforum um, dort findest du alles relevante, aber dir sollte klar sein, dass es in 10 Wochen keine allzu signifikanten Änderungen geben wird.

[Law24]

Dann scheinst du dennoch ein Anfänger zu sein. Schau dich im Ernährungsforum um, dort findest du alles relevante, aber dir sollte klar sein, dass es in 10 Wochen keine allzu signifikanten Änderungen geben wird.

Hm, im Bereich trainnig bin ich kein Anfänger mehr !
Aber Thema Ernährung schon und laut dem 10 Wochenpro. von Julian Zietlow soll nach 10 Wochen ein erheblicher unterschied zu sehen sein...auch die Vorher Nacher bilder sind vielversprechend.