Zitat Zitat von PhilippAlex Beitrag anzeigen
Ihn... Deinen Ernährungsplan

Wieder Zug heute mit kreuzheben und Co
Ein wirklicher Ernährungsplan wirds nicht, da ich ja oft in der Kantine essen muss bzw Mittags auf das Essen angewiesen bin, das es zuhause gibt (Mutter kocht :P). Aber alle anderen Mahlzeiten gestalte ich. Mit dieser Auswahl an Lebensmitteln und so, dass ich auf meine Nährwerte komme, die oben aufgelistet sind...
Oder hast du eine Idee dazu?

Wie liefs? Wieder kurz vom Black Out gewesen?

Hüttenkäse haben wir da. Probiere ich mal.