Training von heute, 10.04.

Kniebeuge
20Kg*20,20
50kg*10
80Kg*10
110Kg*1
117,5Kg*8 (kurze Pause)
125kg*3
102,5Kg*20

Gewicht um 2,5Kg erhöht und nur im schweren Satz 1 Rep weniger, ganz ok.


LH-Curls
20Kg*10,10
52,5Kg*9 --> 3 --> 2
40Kg*13

Gewicht um 2,5Kg hoch, gingen aber weniger Reps als letzte TE, ob die 2,5Kg so viel ausgemacht haben oder ob KB mich zu kaputt gemacht haben.

Unterarme + Bauch