Hallo aaronD,

danke für deine freundliche Begrüßung.
Ich gehe heute wieder das 2. mal ins Studio.
Das mit der Ernährung ist aktuell mein Problem. Mehr dazu auch in diesem Thread --> http://www.bbszene.de/bodybuilding-f....php5?t=148855

So ein direkten Plan habe ich leider noch nicht.
Wie machst du das mit der Ernährung?