Halte ich fuer voellig falsch das es als fortschrittender egal ist ob 1-3gr.Protein.
Mit 1gr.auf Dauer wuerde ich gar nichts mehr reissen,um so muskuloeser man ist umso mehr naehrstoffe brauch der koerper.
Ich z.b.bin krank und versuche dennoch ordentlich auf Protein zu kommen.mit ich so wenig wie moeglich abbaue,dafuer allerdings die carbs runter.
0.8gr.Protein auf Dauer reichen fuer ottonormal zum erhalt,aber nicht als muskuloeser Sportler.
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