Zitat Zitat von Bananaking21 Beitrag anzeigen
absolut ungeeignet? da ich ein schon grinsen ich habe mich solange nicht gesteigert und seitdem ich mit dem diesem plan angefangen habe, habe ich gute erfolge (steiger mich gut). für mich persönlich kann ich sagen, dass ich mit diesem plan so glücklich bin wie mit noch keinem. wieso sollte der ungeeignet sein, bitte um begründung!?
Warum denkst du musst du deine kleinen Muskeln dermaßen zerstören mit so vielen Übungen?

Trainier sie lieber öfter, setz öfter Reize und sie wachsen besser.