Zitat Zitat von Bananaking21 Beitrag anzeigen
was genau meinst du mit "würde ich gerne mal sehen?" kann auf wunsch gerne ein video davon machen.

Jo mach mal.

Mit nackenheben meine ich in jede hand ne kurzhantel reingeklatscht und im stehen den nackenmuskel penetrieren. so wie achselzucken.
Shrugs halt, joa.