No chance for excuses | Long awaited breast growth

[No Chance]

15.04.2013 - Oberkörper

Klimmzug erster Satz 10 WDH, 2 und 3 Satz keine 10 WDH - werde ich durch Latzug (Hammer Strength ersetzen)
Dips 3x10 zusätzlich 7,5 kg +
KH-Rudern 3x10 je 28 kg +
KH-Schrägbankdrücken 3x10 20 kg
Seitheben einarmig, Kabel 2x15 2,5 kg (wird durch Seitheben einarmig mit KH ersetzt)
2 Supersätze Trizepstrecken Seil/Hammer Curl Seil * 15 mit 10 kg und 7,5 kg

Passt das Gewicht für die Brust oder müsste es höher/geringer sein?

[Tiger91]

15.04.2013 - Oberkörper

Klimmzug erster Satz 10 WDH, 2 und 3 Satz keine 10 WDH - werde ich durch Latzug (Hammer Strength ersetzen)
Dips 3x10 zusätzlich 7,5 kg +
KH-Rudern 3x10 je 28 kg +
KH-Schrägbankdrücken 3x10 20 kg
Seitheben einarmig, Kabel 2x15 2,5 kg (wird durch Seitheben einarmig mit KH ersetzt)
2 Supersätze Trizepstrecken Seil/Hammer Curl Seil * 15 mit 10 kg und 7,5 kg

Passt das Gewicht für die Brust oder müsste es höher/geringer sein?

Warum KZ durch Latzug ersetzen?

Was soll den die Frage, ob das Gewicht ausreicht? Du bist halt recht schwach auf der Brust aber wenn du nicht mehr schaffst reicht es doch aus, um Reize zu setzen.

Mit 40kg Zusatzgewicht bei den Dips kriegste natürlich mehr Reiz auf die Brust aber ist ja nicht möglich

Gewicht ist eh zweitrangig, erstmal den Muskel spüren.

[kleberson]

Gewicht ist eh zweitrangig, erstmal den Muskel spüren.

Kommt auf den Leistungslevel an.
Wo nix ist kann man nix spüren und wo man nix spürt kann man auch nix aufpumpen.
Er hat ne schwache und kleine Brust, das wird also schwer und es ist nicht das beste jtzt nur auf Gespür zu gehen.
Daher ja meine Empfehlung die Brust einmal schwer (für die Leistung) und einmal leicht (fürs Gespür und die Muskelverbindung und den Pump) ranzunehmen. Aber was weiß ich schon.

[FitTobi]

Kommt auf den Leistungslevel an.
Wo nix ist kann man nix spüren und wo man nix spürt kann man auch nix aufpumpen.
Er hat ne schwache und kleine Brust, das wird also schwer und es ist nicht das beste jtzt nur auf Gespür zu gehen.
Daher ja meine Empfehlung die Brust einmal schwer (für die Leistung) und einmal leicht (fürs Gespür und die Muskelverbindung und den Pump) ranzunehmen. Aber was weiß ich schon.

Was ist denn bei dir los? Deine Beiträge zum Training haben doch ausschließlich Lob und Anerkennung bekommen, abgesehen von der KB Diskussion, die ich aber auch eher für 'ne persönliche Einschätzung halte, die sich nicht klären lässt, oder?

[kleberson]

Was ist denn bei dir los? Deine Beiträge zum Training haben doch ausschließlich Lob und Anerkennung bekommen, abgesehen von der KB Diskussion, die ich aber auch eher für 'ne persönliche Einschätzung halte, die sich nicht klären lässt, oder?

Ne, Habe ihm ja in einem seiner zig anderen Thread empfohlen wie er endlich mal seine Brust auf Vordermann bekommt, und jetzt macht er was andres. Mir eigentlich egal.

[FitTobi]

Ne, Habe ihm ja in einem seiner zig anderen Thread empfohlen wie er endlich mal seine Brust auf Vordermann bekommt, und jetzt macht er was andres. Mir eigentlich egal.

Oh stimmt, seh ich jetzt erst.. hmm, selber Schuld