Zitat Zitat von Bullzeye
wie sah deine Ernährung bei meltdown aus? Eiweiss/KH reich... (fettarm?)
wuerde sagen 40P/40K/20F
protein hauptsaechlich durch fisch, meeresfruechte und ein wenig eiproteinpulver.
milchproteine bzw. milchprodukte schwemmen mich zu sehr auf.

Würdest du einen ECA Stack bei Meltdown verwenden oder bei Hst Clusterd?
weder noch, da beide trainingssysteme stark den puls erhoehen.
bei den beiden systemen laufe ich ohne pause von geraet zu geraet.
wuerde sogar sagen dass eca dabei hinderlich wirken koennte, da der puls zu hoch wird und man dann pausieren muss. will es aber nicht ausprobieren.