Ich komme grade vom Training und habe den Plan wie beschrieben bewältigt. Klar fühle ich mich jetzt fix und fertig, aber da ich weiss dass ich am Montag wieder völlig muskelkaterfrei bin und wieder loslegen kann. Aber ok ich werde mir den WKM Plan mal ansehen. Warum genau ist dieses große Volumen so schlecht wenn ich fragen darf?