Danke für eure Meinung/ Erfahrung.
Momentan gehe ich jedes Training in den max. Bereich und ich spüre durch die tiefere Hocke die Knie verstärkt. Vorallem das linke. Unter Kniescheibe ist ein Druck und wenn ich es voll durchgestrevkt belaste, so spüre ich ein Ziehen in der Kniekehle.
Grade habe ich mal ein paar langsame Trockenübungen mit einem Besenstiel in der Tiefhocke und Bandagen gemacht und es hat sich alles wesentlich stabiler angefühlt. Momentan beim laufen fühlen sich beide Knie leicht instabil an.
Ich poste gleich mal ein Bild der Bandagen.

Ich möchte nur keine unnötige Verletzung riskieren. Vorallem nicht mit 16 an den Knien.