Hier kommt: a96s-Log

[a96s]

Wie gesagt, die Knie streßen mich.
Schmerzen beim Treppen laufen, in die Hocke gehen geht nicht.
Das ist demotivierend.

Und da hilft auch kein "Mind-Over-Matter"- Scheizz.

[Tiger91]

Wie gesagt, die Knie streßen mich.
Schmerzen beim Treppen laufen, in die Hocke gehen geht nicht.
Das ist demotivierend.

Und da hilft auch kein "Mind-Over-Matter"- Scheizz.

Geb ich dir Recht.

Wünsch dir da mal gute Besserung. Muss ja fies sein, wenn selbst das OK-Training drunter leidet

[-theANIMAL-]

Wie gesagt, die Knie streßen mich.
Schmerzen beim Treppen laufen, in die Hocke gehen geht nicht.
Das ist demotivierend.

Und da hilft auch kein "Mind-Over-Matter"- Scheizz.

Mir hilft oft wenn ich die zwei Oberschenkelmuskeln die genau über dem Knie sind (Tränenmusklen?!?) mit meinem Foam Roller+Körpergewicht bearbeite.

Meine These ist, das diese zwei Muskeln, wenn die Quads oft und schwer belastet werden, gerne "verspannen" und dann einen Zug auf die Sehnen im Knie ausübung.
Und mit den Roller lösse ich die Verspannung, hat mir schon oft geholfen.



greetz