trainings -log

[Tiger91]

Er ist gesperrt. Gott sei dank

[PhilippAlex]

Leute, ist gut jetzt. Ich war lange lange nachsichtig. Jetzt gabs zweimal ne Verwarnung von mir. Vielleicht fruchtet das.

[beginer]

Urlaub vorbei bin zurück Jungs
@phill weiss deine nachsichtigkeit zu schätzen . Werde schon kein kraval mehr machen.
Versprochen

[beginer]

http://www.youtube.com/watch?v=o921k...ature=youtu.be

[beginer]

PS waren 83,5&91 kg

grüße

[FitTobi]

Die Tiefe passt nicht annähernd.
Hat deine geliebte Trap Bar doch nicht die Erfolge gebracht, was?

[beginer]

warum den immer diese miessmacherei tobi
trapbar gibt es natürlich auch noch-fest im plan
mal schauen vielleicht gibt es demnächst mal wieder n video vor dem tv
irgend n wunsch was ihr im hintergrund sehen wollt- in der glotze meine ich?

[FitTobi]

Weil's mies war vielleicht?
Ja, ich hab 'nen Wunsch: Wie wär's mit der Süßen, die das Video aufgenommen hat?

[beginer]

tut mir leid aber die sind privat. wie wärs vielleicht mit ako?
ako vs trap-bar dat wär doch wat
schade das dir meine fronts nicht gefallen. ich bin jedenfals stolz. beim nächsten mal sind die 100 dran

[beginer]

jungs was meint ihr würden evt auch 3 sätze stat 5 ausfallschritte ausreichen?
muß sonst weiterhin doppelsplit fahren
5 sätze fkb
4 sätze trap bar
dann 10 durchgänge ausfall 10 durchgänge einbeiniges wh (5x rechts-5x links)
4 sätze beincurls geht deutlich über ne stunde hinaus